月经不调的症状和护理

　　现在大多女性都有过月经不调的困扰，这是1种最为常见的妇科病，但是偶尔的月经不调对我们的影响也不是很严重，如果长时间存在这类情况，大家就要进行医治了，首先大家要了解该病的症状，该病最多见的症状就是经期量过量或过少，经期时间不准等，以下是详细的介绍。

　　症状1、月经提早指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体 月经失调温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0、5℃。

　　症状2、经期延迟：平时月经规律，月经错后7天以上，乃至40～50天1行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　症状3、经期延长：月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，乃至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴随月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少许延续性阴道出血。

　　症状4、月经不调：月经前后不定期、月经提早或延迟，周期或短于21天，或擅长35天。

　　症状5、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)：指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂降落，使子宫内膜失去激素的支持而致使的子宫内膜脱落引发的出血。

　　女性月经不调需注意哪些呢

　　1、经期，勿食寒凉食品。经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，和螃蟹、田螺等寒凉食品，以避免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛加重。

　　2、避免盆浴、淋雨。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

　　3、勿吸烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(避免水分滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水分滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食品及速食。

　　4、勿提重物及做剧烈运动。勿提重物及做剧烈运动以避免下腹部用力，造成经血过量或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉增进血液循环，禁止水分滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

　　专家提示大家：如果女性得了月经不调，1定要到正规的医院进行检查医治，专业的大夫会给您正确的医治方法，让您尽快康复，在平常生活中，自己也要注意进行调理，特别在饮食上，要多吃1些有营养的食品。