月经不调如何该调理

　　现代社会的压力如此之大，人们的工作生活的节奏如此之快，使得各种妇科病多发，再加上环境的污染，和女性朋友为了修长的身姿采取的不正当减肥方法等因素，使得月经不调日渐多发，已成为现代女性每月挥之不去的“烦恼”之事。

　　月经是指在“下丘脑-垂体-卵巢”这1内分泌轴的作用下，子宫内膜产生的周期性的增生、出血、脱落的生理现象，有规律的月经是女性生殖系统健康的重要标志，那末月经不调如何调理好呢？专家介绍说，得了月经不调的女性需要注意的细节主要有5个方面：

　　1、忌劳逸失度：女性不宜长时间从事体力劳动，特别在经期，更是会耗伤肌体正气，或长时间从事沉重的脑力劳动，也会致使阴血暗耗，这些都会致使月经不调。固然，如果太过于安逸的话，会使气血运行不顺畅，体质逐步减弱，也可产生月经不调。

　　2、忌生冷食品：行经时如果食用生冷食品的话，容易损伤脾之阳气，使气血运行不顺畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　3、忌情绪不稳：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长时间屠绪不稳定，心情抑郁，脾气暴躁等等情况，都会使妇女血行不顺畅，冲任受阻，而致月经不调，特别是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　4、忌食刺激性食品：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食品有着助阳生火的作用，可以使冲任不固，导致月经先期而下。

　　5、忌房事不控制：肾中精血就会亏少，月经就会遭到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会由于大出血而死亡。

　　经过上面的介绍相信大家对月经不调的症状应当有所了解了吧，如果你还有甚么不明白的地方就登录我们的网站进行详细的咨询吧。